监狱还有一半，但罗恩已经没了继续巡逻下去的兴致，他直接转身就离开了。
回到宿舍后，他虽然在告诫字，不要相信海贼的花言巧语，但孙景云的话，还是不自觉的往他的耳朵里钻。
“难道,&sp;我的修炼方法真的不行？”
不，我不信！
吃过晚饭，在室友都入睡后，他又悄悄起床来到了训练场中，一板一眼的开始进行着训练。
他的训练方式是跟基地长学的，首先是负重长跑。
那个基地长可以背着一大块儿铁疙瘩跑,&sp;他背不动那么重的，就背一块儿石头。
原本他可以绕着操场跑20圈，也就是8000米，但最近越是锻炼，他的极限反而来的越早，原本只是半圈半圈的减少，到了现在他居然才跑17圈就坚持不住了！
然后是蛙跳，蛙跳时手上挂着一个铁球。
他的巅峰时期，可以在操场上往返30次，但现在，只有24次了！
内容未完，下一页继续阅读