你肚子很饿的时候，吃第一个馒头，满足感和幸福感是最大的，然后越往下吃，美好的感觉也越来越低，直到最后，低到零，甚至低到负值。
这也是华夏讲究饭吃八分饱、酒斟八分满等等的原因，不知道的人可能认为这是“迂腐”，知道浅一点的人会认为这是做事留有余地，但只有知道其中究竟，才会明白，这里面涉及的，其实就是边际递减效应。
这个名词是西方提出来的，而且提出并不久，但在华夏古代，很久很久以前，就有一个词，叫做“物极必反”。
物极必反包括了边际递减效应，也包括了边际递减效应所没有揭示出的另一面，就是突破某个边际之后，那效应不仅仅是衰减到零，更会从零继续向下。
饭吃八分饱，吃到九分饱、十分饱以至于十一分饱、十二分饱可不可以呢？
可以。
但真的是划不来。
一方面，这种过饱其实并不能带来更多的体验上的美好，另一方面，也降低了对下一顿饭的期待值，更不要说非心理感受方面的身体方面，过饱对身体来说肯定是不好的。
吃饭是如此，睡觉同样也是如此，其它很多方面都是如此！
节制并不是为了清心寡欲，恰恰相反，节制是为了享受更多、享受更好！这是最惠而不费的一个方法。
如果厌倦于生活，感到一成不变，感到缺乏期待，感到如一汪死水，如此等等，只要略加节制一下，从最基本的饮食与睡眠做起，饭吃八分饱，觉睡八分好，然后就会发现，其它的一切，都会跟着风生水起。
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