一个两百斤的人,相比一个一百斤的人,身体所承受的内压力不是两倍,而是差不多整整五倍!所以伊藤真桐向来都让体重处在最合理的阙值,到目前为止,还从来都没有超过一百斤。
与此同时,她还很注重睡眠。
“国之大事,在祀与戎。”祖父在教她学习中国古文化的时候,在讲到这里的时候,同时又讲了一句,“养生之大要,在睡与食。”
怎么睡?
仰卧着。
只有仰卧,脊椎的负担才最小,才可以在一天的承重后,得到最好的休息,同时,两手两脚也都有讲究。
伊藤真桐的睡眠姿态是祖父教给她的,从小养成,而直到现在,她的睡姿也依然保持着一种很“憨”的样子,不但如此,在她小的时候,祖父还同时教了她另一种东西。
古瑜伽呼吸法。
然而,哪怕身体的姿势和呼吸这两种结合起来,让伊藤真桐自小到大的睡眠质量都很好,但也从来没有过,好到像是那两天那样。
早上醒来的时候,伊藤真桐真的是觉得,自己不是睡在地上,而是睡在云端里。
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