所以,据许广陵看的道藏中一些书籍所载,古时那些善摄养的养生家以及道佛两家人士,同样也包括部分大儒,如非常有名的范仲淹、王阳明等等,晚上入睡之前,经常会做身心两方面的功课。
心则三省,则省而静。
身则导引,由引而宁。
如此,身心宁静,而自然一夜酣眠,元气满满迎来新的一天。
两位老人的这两个方面,许广陵都不需要考虑。
就是在许广陵认识他们之前,两位老人在这些方面,也都做得很好,更别说现在了。
甚至现在有了那霸道同时也王道的嫩芽茶,这两方面不需要去考虑都行!
但这并不妨碍许广陵锦上添花,把“沐浴”加入入睡前的环节中。
基本就一个思路,那就是先冷浴,后热蒸。
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