虚弱，得到补充。
躁动，得到消解。
迷茫，得到澄清。
一切所有你感觉或未感觉到的、知道或不知道的“负面”与“不适”，乃至“不宜”，都在那种黑暗和安静中，慢慢地，大化为小，小化为无。
简单点说，归零。
而在负面归零的基础上，生命，就那样悄然萌发。
这样的感受以及真实的身心反馈，是任何酣畅的睡眠都不能带来的。
是以，基本上所有的修者，在修行入门之后，其睡眠时间都会得到不同程度的压缩。从正常的八个小时左右，到六个小时，到四个小时，再到两个小时。
两个小时一般就不会再减了。
这也是华夏古代的“一个时辰”，哪怕修行至中阶，身心也需要这么一个时辰的时间，用以更深度的自我调适。
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