学会了修炼这个规则之后，他也学会了内观自己的丹田，他发现丹田的构造是分层的，每一层越往上，丹田的空间就越大。
就像是一个注水的台子，每一层的台面都有十个小的凹槽，但是这个凹槽容量是逐渐增大的，而修炼的过程，就是用内息把这些一个一个小的凹槽填满。
每一个凹糟之间只有一个管道连接，而内息的入口也只有一个，你只要填满第一个凹槽之后，才能顺着管道流到第二个，填满第二个之后，才会流到第三个。
每一层的台面是十个凹槽，也就是每个大等级分了十个小等级。
譬如说第一个境界，武者，就分成了十个等级，而把这十个等级填满之后，才能去到下一个台面，而第二个台面的面积，就已经是第一个台面面积的数倍了。
然后第二个台面上又有十个凹槽，但是这边最小对凹槽，对内息的容量都比之前第一个台面上最大的那个凹槽还要大。
随着境界的提升，要把内息给这些台面充满，需要的内息就越来越多，甚至是呈几何倍数的难度上升，这就是整个修行的修行原理。
在良药方给到的知识里，江羽了解到，这些在丹田里面像台面一样的东西，叫做灵台，每个人都有十方灵台，也就是说，一个人的等级，可以最高达到十个修为等级。
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