赵旭带着沈海来到了自己小时候的“练功房”。那个时候，他还没有师傅，就是一个人瞎练。从“练功房”里翻出一个假人。
假人有一米七五左右的高度，和真人一般无二。
赵旭见练功房里收拾得特别干净，对沈海说：“小海，好久没见练功了，对着假人练一下，我瞧瞧的功夫有没有长进！”
“是，师傅！”
沈海脱去外衣后，里面只穿着一件圆领T恤。
只见他抱着假人，直接来了个背摔，口中念念有词说：“怀中抱月擒敌手！”
将假人立起来之后，一拳向假人的裆部打去。“海底偷桃取中盘。”
随后，一记回旋踢踢向假人“乌龙摆尾低身近。”紧接着，双拳齐出，从假人双胁下穿过“麒麟吐书肋下穿！”。
李晴晴出来找了半天，最后才在练功房找到了赵旭和沈海。她见沈海练得格外认真，满头大汗，对赵旭说：“刚回来，就让孩子练功，也太严格了吧？”
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