赵旭朝女儿叶子招了招手，待女儿来到近前后，推开练功房的门，走了进去。
进了练功房，赵旭对沈海纠正了打桩时的几处错误。沈海的手和肘在配合起来，还是有些不协调。另外，打桩力气过猛，容易伤到手。
打桩发力，讲究亦刚亦柔。
柔中带刚、刚中带柔！
“打桩”和“扎马步”一样，都是练武的基本功。
打桩要是学会了，对近战互搏的时候，有着莫大的帮助。特别是一些擒拿、咏春之类的功夫，更是擅于打桩的练习。
赵旭指点完后，又对女儿小叶子讲解了一遍。然后，坐在休息的长椅上，在旁边悠闲地瞧着两个小家伙仔细练了起来。
沈海和小叶子练了二十分钟打桩，又练了一套长拳的练习。
练完后，赵旭催促两个小家伙去洗漱，准备吃早饭。
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