敏捷上涨，体力上涨，魅力上涨，力量、精神没变。
“我确实比过去瘦了不少，肚子消了不少。如果从正常的思路考虑，魅力应该是自然魅力和社会魅力，自然魅力就是身材、外貌、皮肤等天赋条件，社会魅力就是学识、谈吐、个性、地位等后赋条件。
想提升魅力的话，大概需要这两方面结合。”
到了宿舍，迅速收拾完毕，齐平慢跑到运动场，心中仍然在思考。
“我的【锻炼身体】任务，魅力方面应该就是自然魅力，慢跑可以主要提升心肺耐力，也就是体力，往返折返跑可以有效提高敏捷。
力量方面有欠缺，所谓的力量应该就是人身体的核心力量和四肢力量，也就是腰腹运动和四肢锻炼，从现在开始要加上这方面的锻炼了。”
思考间，已经到了运动场，辛颖换了一身白色的运动服，美好的身材展现。
但齐平想的太入神，忽略了辛颖的青春美好，即使是大大咧咧的辛颖，也有一闪而逝的挫败感。
两人开始热身运动，五十一区数百年的发展史，在体育锻炼这一块有自己的体系，齐平对此了解不多，但跟着辛颖有样学样做做事前热身还是可以的。
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