齐平回到宿舍洗漱，按着自己的太阳穴，看着半透明光幕上的那个档案，森然一笑，露出十二颗洁白的牙齿。
【秦庆兴，相性顽皮，其父法令部警察署副署长秦光祖】
下午，健身房内。
齐平认真的检查着辛颖做的题，指出些错误，然后抱着一摞声乐书，从中抽出一本专注的阅读。
这大半个月下来，李秀胖胖的脸有了些许瘦削，运动也越发得心应手。
齐平给他安排的项目都是基础性的，跑走结合，高强度间歇性燃脂训练，已经颇有成效。
减肥这件事说简单也简单，说难也难，无非就是合理膳食的同时，保持足够强度的运动量。
知易行难，合理膳食、高强度锻炼、标准化动作，说起来容易，坚持一两天也容易，坚持半个月，一个月，三个月，半年，一年就难了。
如果每个人都能有毅力坚持一年，这个世界上的胖子都会消失。
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