当然，这是一句是人都懂的废话！”
陈潇停顿了一下，然后继续说“那么今天，说点你们不懂的。”
“在古代，先秦时期有一种人叫做炼气士，古代传说炼气可以轻身，祛病，益寿延年，强身健体，最后修炼成仙。
当然，有没有人成仙，我不知道，反正我没见过，不过他们炼气的吐纳法，就是呼吸节奏的一种。
除了先秦时期的炼气士，还有宋元明清等朝代的道士，也在用呼吸吐纳法来练内丹，当然此种说法过于玄幻，就不多说了。
那我们就说一些现实一点的，古代的猛将，以一当十，以一当百的猛将，虽然说有些是天生的，但是很多都是练出来的超乎常人的力量。
比如明末的天雄军，有个文人大帅卢象生，他平时就喜欢用一把斤的大刀练武，来锻炼自己的力量。
他的力量除了天生的以外，就是后天的培养和锻炼，无论是怎么培养和锻炼，饮食与呼吸吐纳都占了很大的比重。”
斤的大刀，是不是真的？
当然是真的，拿这个来练力量的，在当时又不是只有他一个。
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