大赛一共分为三轮。
第一轮主要考验的是体能，各个国家参赛选手，需要先扛着两百公斤的圆木，做两百下深蹲，然后便是负重三十公斤，越野五十公里，最先到达终点的队伍，将会获得胜利。
“并且在负重越野的过程中，会有国际委员安排的人员进行拦截！”
宣布完规则后，三十支队伍，分别来到自己的比赛区域，每个区域中都有着一根两百公斤的圆木，旁边则是计时器和国际裁判，用来避免参赛选手作弊。
国际裁判来自各个国家，其中龙国也有两人在其中，通过抽签的形式，监督着所有的区域。
秦渊扛着圆木，站在队伍的最前方，承担起最大的重量，身后则是臧冲，而体能相对较差的苏小鱼，站在队伍的最后方。
裁判宣布比赛开始的刹那，所有人都扛着二百公斤的圆木，做起了深蹲。
刚开始的时候，所有人的体力都十分充裕，做起深蹲来速度奇快无比，动作也十分标准。
但随时时间的流逝，当深蹲进行到一百下的时候，一些队伍的体力明显有些简直不住，双腿就像是打结一般，怎么也撑不起来。
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