趁着其他人都去包围楚轩想要提问的时候，陆羽则是悄悄的前往了基地中的实验室，他要悄悄的做实验，然后卷死其他人！
……
“这是第二套象形拳，难度不大，适合所有的成年人修炼，关键是动作要到位！该快的时候要快，该慢的时候要慢。”
“就像那马步，不标准的马步，很多人都可以一次性坚持半小时甚至是一个小时，可是却起不到什么显著的锻炼效果。”
“真正的四平马步，他们可能连五分钟都坚持不住。”
“还有大家都很熟悉的俯卧撑，这个应该都做过，无论你是学者还是什么，对俯卧撑肯定都不陌生。”
“它可以有效锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。”
“但还是那句话，很多人的俯卧撑都不标准，所以别看他们一次性做上百个俯卧撑，但其实锻炼效果却未必达到预期。”
“下面，我带头做一遍第二套象形拳，大家跟着一起做。不要怕做错，也不要怕出丑。”
说着，彭炳就先带着众人做热身运动，做完了热身运动才开始做象形拳。
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