这次庄明直接跳过了一些动作，直接上大招，肌肉有点扛不住。
随即庄明连忙从困难的动作调换到一些简单的动作，过度一下，必要的还是不能少的，这一拉伸就是差不多一个小时。
众女再次出现，来到了这个小土破上。
一个个已经累瘫了，个个都是头昏眼花的，她们中午吃了啥？
嗯好像还没吃。
“起来！起来！”
“集合！集合！”就在很多女兵都瘫软倒下的时候，老狐狸和阎王的叫声再次如同催魂一般的响起。
拖着疲惫的身体再次满身大汗却又训练有速的集中在了一起，这已经比昨天好了太多。
很多女兵都好奇地看着仍然在专心致志拉伸的庄明，她们完全想不到有男人能把身体练的那么柔软，比女人还要柔软的身躯，那些动作，仅仅是看着，就让她们毛骨悚然，那是人类能做到的动作吗？
让她们都有点头皮发麻，以后她们不会也要学吧？
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