新山空雨后，忘尘谷内空气更加清新自然，到了昨天的练功处，萧易做完八段锦，身上热了之后，就开始盘膝静坐，闭目开始修炼内力。
忘尘谷里，又是清晨，如此清新纯粹的气息，实在是大自然的恩赐，一呼一吸之间，很快进入了物我两忘之境。
不知过去多长时间，忽然，直到感受到了天空太阳的炙烤时，萧易才停了下来，原来都过了两个时辰了。
接着，萧易开始练习短笛十五式和飞刀。
在练功中，萧易每次都能够发现自己的很多不足。
短笛十五式，配合身法、内力都没有问题，主要是身体协调性、柔韧性、敏捷、爆发力以及抗击打力这些属于身体自身的问题，总是不时地影响战力的最大发挥。
而飞刀也是一样，虽然基本可以将内力修为发挥到最大，但是，可能由于时间太短，本身的感悟和力量能够完美与飞刀融合的还很不够。
萧易始终认为，身体既是载体也是根本，只有内外兼修，两条腿走路，才能走得更远！要是有什么系统性的，能够洗精伐髓的至高功法就好了！
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