萧易自失地笑了一下，当即收功，将自己背包里的备用类似前世睡袋样的东西拿了出来，晚上准备好好休息。
自从萧易和梦无涯交流以后，萧易才知道之前自己刻苦的有些愚笨了！练功怎么能那样练得睡着了呢！
梦无涯说过，只要每天坚持黎明即起，内力修炼一个时辰，武技修炼半个时辰，基本足以。若是平时实在空闲，倒是可以静坐修炼，否则，即使练得太多，境界上也不会有什么提升！
武道修炼，内力只是基本，武技只是辅助，最主要最关键的是修心、开悟！
修心修的是对于境界的认知、运用、掌控，开悟，开的是心之格局，心之智慧，心之潜能，心之无尽境界！
这些话，让萧易醍醐灌顶！自己之前的差不多就是“题海战术”，到了后期进入高阶段，基本已经无用了！再坚持的话，只能是事倍功半，得不偿失！
所以，萧易已经针对这次九龙沟之行，相应地制定好了修炼计划，在实践时再进行微调就可以了。
早上5点起来，热身，然后修炼内力两个小时。
7点到8点，练习短笛十五式和飞刀，捎带将身法练习融入其中。
然后，就是平时没有事情做的话，可以利用闲散时间修炼内功。
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