“老规矩，先是热身运动，然后是绕场地两圈跑，最后才是今天的训练安排。”谢信站在他们的面前，笑眯眯的说到。
“是！”众人，齐声回答到。
简单的热身之后，众人再次回到了‘操’场上。
“你们的大部分身子骨不硬朗，所以还不能负重。但是董充、张达和马谡（‘插’班生）三个，出來领取十斤级的负重衣。”谢信指了指身边的三件衣服说到。
待三人穿好了衣服，谢信正式下达了今天的训练任务：“今天天气不错，沒什么太阳也不会下雨，所以你们就给我扎半个时辰的马步；休息十分钟后做三十个俯卧撑；完毕之后拿起你们各自的武器，练习基本招式每种五十次，然后才可以停下來休息。”
“哈，这是不是太重了？”马谡立刻抗议。
“忘记说了，你们三个的年纪偏大，所以给我在这个基础上，上浮百分之二十左右！”谢信戏谑的说到。
“幼常，给你害死了……”董充和张达郁闷的嘀咕道。
不管怎么样，能够出來活动自然比在室内看书有趣，而且不少早熟的小鬼，都知道只有小时候苦练，长大了才能够成才，所以倒也沒有反对。
毕竟他们也知道，谢信安排的任务量，只要咬咬牙，还是可以‘挺’过去的。
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