何安知道这是疯道人生前修炼的功法，疯道人仙逝，自然成了他的。
不过可惜，每次翻开里面的书页都是空白的，什么文字也没有，何谈修炼之法。
不过这次何胜预感会有变化，他一手捏住经书，另一边将丹田之中为数不多的灵气缓缓地往其中灌输。
噌，经书之上突然大放光华，何安心头狂跳，按捺住心中惊喜，翻开首页，文字赫然呈现出来。
“引气入体，紧守心神，逆转筋脉，汇聚丹田，灵气交缠，气归藏海，始得练气……”。
开篇一段话，就讲明了如何练气，何安看的入神，如痴如醉。
这练气分为九层境界，其中前三层又称练气初期，中间三层叫练气中期，后三层为练气后期，练气九层之后还有练气圆满境界。
这是进入筑基境界的必经阶段，唯有练气圆满，才有一线机会尝试筑基。
练气圆满的修士需借助筑基丹才有可能一举突破到筑基境界，筑基境界同样分为九层三期。
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