苍龙闹海也是半个时辰，同时沁园春丝毫不变，还得继续。
自如、自强、自由、自在、自然、自尊、自信、自觉、自我！
九自合一，时刻不停！
然后叶江川开始修炼禹熊撼地，只是这个还没有入门，没有太大收获，一刻钟足够了，再多身体承受不足。
沁园春剩下的修炼时间，运转真阳，玄阴，灵巧三大剑意，修炼三大剑意。
最后实在没事，修炼一下太微心灵观天彻地终极洞幽天谕经。
至此白天的修炼结束，晚上再修炼一个时辰的太乙妙化一气一元经，如果有月亮，同时修炼冬狼拜月。
一天这么充实，一点点的变强！
只是这两天，有点烦躁，大衮天天来问：
“叶，我的进化之法找到了吗？”
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