‘哒哒哒’体能训练场上的枪声，已经在教官的手里响成了一片。
等爬到体内训练场的时候，张浩宇才允许他们卸掉身上的背囊，只携带武器和战术胸挂。
400米障碍是华夏人民解放军传统的军事体育训练项目之一，同时它也是人民警察警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分，所以张浩宇选择了它。
它是把力量、速度、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质有机结合在一起，使人民解放军（人民警察）在训练中可以熟练掌握跑、跳、攀、爬、撑、钻等各种基本技能的一种运动项目。
这种方式最累的一点是必须要全程冲刺下来，达成连贯性，而且如果你不冲刺的话，有很多项目是没有办法完成的。
张浩宇端着枪，来到了一处水坑处，这是为了训练专门设置的，高度18米，完全可以容纳一个普通身高的正常人，当然，如果超过这个高度的身高，对不起，我们不招。
一名侦察兵，抱着枪爬了过来，他刚刚将铁丝网钻完。
“跳下去”张浩宇面无表情的说道，语气不容置疑。
‘扑通’水花四溅，搞了张浩宇一身，从他的表情上看去，分不清楚到底是不是故意的。
“你叫什么名字”张浩宇蹲下，看着泡在水里的侦察兵问道。
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