在令起的第一时间，江震就做出一个干净利落的前翻。
江震起身后开始讲解道“前翻的时候，要注意不能脊椎用力，要用后背两侧用力”
江震边说，便用手在自己的后背指出用力部位。
“现在有没有人主动站出来做一遍”江震问道。
沈毅毫不犹豫的回答“报告，我来”
江震同样毫不犹豫的点点头说道“好，出列”
在场的教官几乎都知道，沈毅的骨子里就是有着一股热血。
他在服役的时候，一直是以一个优秀军人的身份来要求自己的，同样的他再次来参加这个节目，也是以一个退役老兵的身份来的，他不光为这些明星树立标杆的作用，也是为了证明自己，军人，退伍不褪色！
沈毅向前一步出列，然后直接一个前滚翻，随后起身喊了一句“报告”
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