第一层，是铜身，是可以把身体锻炼成铜一般坚硬。
第二层，是钢铁身，可以把身体锻炼成钢铁一般的坚硬。
第三层，是锻炼内脏，以免被敌人用隔山打牛之类的功法，直接的伤害。
第四层，是耐高温，练成之后，面对着几百度上千度的高温，可以面不改色，不受伤害。
第五层，是耐极寒，到最后，可以承受零下百度的极寒。
第六层，是耐毒，据说练成之后，毒抗大大提升。
第七层，是琉璃身，琉璃身，身如琉璃，可以将本身化成一个整体，再无破绽。
第八层，是传说中的不坏不灭身，是将本身的防御再度提升。但是，就算是少林寺，听说也几百年没有见到过，能修成第八层，不坏不灭身的人物。
如此一来。
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