“但是总体来说，晋唐笔法起初确实是以二王为中心的一套技法准则，是古代经典书法技法的结晶，这是一套基本的用笔规则，符合这套运笔规则，就意味着掌握了古法核心。”
“其用笔核心要点是有起、行、收等动作，中间包含提、按、顿、挫、圆转、方折等运笔技巧，最关键的，是保证绞转状态的中锋行笔，就算是侧锋切入也要即时改变笔锋的入纸状态，转行中锋让笔画变得饱满圆浑、力透纸背，即所谓入木三分。”
周至从林婉秋笔记本上撕下一片纸片，夹在了签字笔的笔帽上，然后示范书写时的方法，小纸片在这时就变成了一个指示器，大家发现周至在模拟临摹《大日经》的时候，纸片竟然随着笔画的舒展，在朝着各个方向转动。
周至一边写一边讲解：“这套动作的有机配合，需要长久练习，才能到达理想效果。不过，动作幅度的大小、力量的变化，都会影响风格的生成。”
“写小字，则运笔动作的变化不会那么剧烈，而写大字，则要寻找行笔过程中的强烈变化。不管写什么字体、什么字形，都需有上述这套规矩法则。只不过动作的轻重缓急在一呼一吸之间就会因差之毫厘而失之千里。”
“唐人的笔法，其实与晋人之间也多有差异，晋人的运笔多隶意，强调方折古韵，而唐人的笔法多装饰味道，强调完整的技法运动。”
“唐代书法前后也有巨大差异，比如虞世南、孙过庭、怀素、张旭的行草书，差别也很大。但他们都以中锋行笔，气血流畅，方折圆转，出入锋毫，无一笔不到位，这就是唐书晋意的最大特征！”
“而这样的方式，在空海禅师的笔意当中却没有明显地表达出来，尤其在转折之处，大家注意看……”周至将笔杆在玻璃橱窗上转动了一个角度，笔画也随之发生转变：“这是保持中锋运笔的转笔之法，笔管在笔画转折的过程中也要有一个先行的转动。”
“再看，”周至再写了一笔：“看，这一笔只有笔画的转折而没有了笔本身的转折，待到转折完成之后，再运腕重走中锋，就有些如同我们现在写钢笔字了。”
“再看，”周至再写了一笔：“这一笔干脆就是转折之后连中锋都不追回，直接以侧峰来完成了。”
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