比如养成习惯将所有东西都放在伸手可及的位置，而且所有位置都要固定，形成记忆，这样就不会手忙脚乱。
根据其他同学那里学来的今日课程，周至知道今天的主要练习就是步走、立定、蹲下、起立、四方转。
于是又根据《民兵操典》的内容，结合自己在假期里边被方爸操练时候的技术要领，给炮灰班进行动作分解和演练。
最后在临熄灯之前，又组织大家做了一次肌肉拉伸，在熄灯号里上床睡觉。
一夜无话，早上起来，整理内务，洗漱，物品归位，相互检查，整理着装，相互检查，跑去去食堂就餐。
吃饭的时候炮灰班坐一桌，周至小心提醒，早上不能吃太饱，用这个来对抗即将到来的能量损耗，稀饭也不能喝太多，但是水壶一定要灌满，里边加了葡萄糖，维生素和一点盐，一会儿操练间隙小口小量地饮用。
军营里吃饭，主打一个快，另外女生的那几桌，现在也没了什么不吃粗粮，不吃白鸡蛋的迹象，才一天时间而已，炒酸菜馒头稀粥加个白鸡蛋的伙食，一个个吃得欢快得很。
吃过饭开始按照班排集合，继续操练。
依旧是步走、立定、蹲下、起立、四方转，然而炮灰班的量比别的组多了一倍，别人已经躲到树荫下休息了，炮灰班依旧在努力操练。
李勇去宿舍看了一圈儿，没能挑出炮灰班的毛病，这帮家伙很明显长进了，连牙刷放漱口盅里都朝着一个方向。
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