极点是长时间运动的时候一个身体最难受的时候，这时心跳会加快，呼吸会急促，肌肉会感觉最乏力。
极点到得越早，身体这时候还没有适应运动，情况会越糟糕。
周至将这些都考虑了进去，出发前让大家充分热身，过程中调整好呼吸，尽量推迟极点的到来。
要是这个点出现在上坡运动的时候，很多人都会经受不住那样的折磨，被迫停下来。
但是要出现在下坡，人体会被势能推动，相当于得到很大的休息，情况就会好很多。
在十来天的军训当中，周至已经差不多养成了自己的“小权威”，大家都发现跟着他做，总会舒服得多，进步也快得多。
于是大家不再说话，继续前进。
果然，在下到一半的时候，极点开始出现，但是每个人的身后似乎多了一个手掌在推着，想停都停不下来。
又过了几分钟，这段坡度下完，大家的难受劲又都过去，腿脚重新开始有劲，跑起来比刚才轻松多了。
就这样时起时伏，周至始终控制着速度的变化，不疾不徐但是保持一致在动的节奏，大家渐渐发现这样其实并不慢。
中午十二点，在行进两个半小时后，他们抵达了此次拉练的最高点——松林湾。
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