金丹者，是以修士自身的精、气、神，高度圆满之后，再进一步的升华，最终汇聚成丹。
在李长生看来，所为的“精”,&nbp;是修士的第一步。
凡人运化五谷瓜果，百兽血肉，使自己身强体壮，这便是第一步，让自己体内精力充沛。
这一点凡人和修士没有区别，“精”是距离人最近的。
然而下一步，化精为气,&nbp;这个“气”,&nbp;便是“精”储存在人体之内，久而久之，用大量的“精”生化成了“气”。
修士可以引天地之“气”入体，可以引丹药、灵石、天地灵萃中的“气”入体，而凡人只能靠自身的生化，因此凡人比之修士大如不也。
最后一步，炼气化神，这一步，凡人体内的“气”并不充足，因此完全无法做到，只能依靠先天出生时体内携带的一小部分“神”。
等凡人寿元耗尽，“精气神”也会随之散去，因此凡人老去，皆精去、气散、神空。
修士则利用各种妙法，将无形之“气”，化为更高级别的“神”。
精气神，三宝合一,&nbp;便可凝练金丹。
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