“攀岩的时候，身体不要与岩壁紧贴，四肢尽量伸展开来，这样有助于你随时调整自己的重心。”
“如果感到体力不支，千万不要勉强自己，找好坚固的地方，停下来休息，恢复体力。”
“徒手攀岩，被列为世界十大危险运动之首，在没有任何防护措施的情况下，你稍有不慎，就会跌落山崖，摔得粉身碎骨。”
“所以，我不建议直播间的任何一个人，来挑战这项运动，如果真的想体验攀岩的乐趣，也最好前往专业的攀岩场所，带上所有防护措施，进行调整。”
陈宇一边说着，一边将手掌钻入岩壁之中，然后用力的握拳。
“之前已经教过大家好几种方法，比如抓，抠，拉，靠，推，现在又是一种新的方法。”
“叫做胀，顾名思义，在无法抓取，且边缘处被水流磨圆的平行缝隙处，单靠手掌是无法借力的，这个时候，我们可以将手掌伸进石缝当中，然后弯曲手掌，或者握成拳头，将手臂固定在石缝当中。”
“这样一来，你便能够以此处为支点，将身体移到其他地方。”
解释完毕，陈宇右脚抬了上来，紧接着是左脚。
现在的他，完全是撅着屁股，将双脚的脚尖，塞进了石缝当中，然后取出右臂，整个人缓缓站了起来。
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