两组四百米跑完后林远稍作喘气，开始完成自己的四组两百米。
两百米就是最短时间的将自己的速度加到最快，然后尽量的保持下去。
练的不仅仅是短时间内的加速，还有无氧冲刺能力，和速度的保持能力。
如果刻意的抠细节，还有弯道过弯技术，不过林远这个弯道过弯就是一直算是自己的强势。
毕竟前世十几年的四百米弯道过弯技术在脑海里，也在记忆里。
跑完之后的林远慢慢走到做到肌肉放松。
刚跑完不能站在原地，这会很容易的造成肌肉抽筋等肌肉反应。
这可以理解为你的过度剧烈反应，肌肉高强度的运作，然后突然的停下来，这会导致肌肉以为还是需要高强度的运作。
所以适当的走动，可以慢慢降低肌肉的运作。
林远走了一会，呼吸差不多调整过来，开始绕着操场慢跑。
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