林远开始热身，热身完开始做拉伸运动和关节活动。
师兄许志华带着林远做一些恢复性运动，比如高抬腿交接加速跑，小步跑交接加速跑之类的训练。
师兄也时不时纠正一下林远动作上的一些小细节毛病，虽然林远前世的几十年的经验，但是这个动作毛病，林远也只能把自己明显的错误给纠正。
但是这些细节上的小毛病，林远自己也是发现不了，就好比医生治不了自己的病是一种情况，自己都很难找到自己身上的问题。
别说，师兄许志华作为全国四百米冠军的实力，对于田径这些动作，也是基本上算是一个不错的教学水平了。
恢复性训练下来，林远也是发现这师兄许志华基本上没有什么架子，按照师兄许志华的话来说，最多最多再跑一届全运会，怎么也得退役了。
所以现在师兄许志华也是把林远当场真真正正的师弟，对于林远训练这方面也是相当的用心，毕竟师兄许志华已经没有了再在田径场上称王称霸的想法，自己和林远的师兄弟关系变得纯粹起来。
既然有运动员不甘退休，那就一定有运动员想着退休。
一天的训练下来，林远回到了运动员宿舍，全身都是汗水，洗完澡后，也就躺下了床上。
次日一大早，林远就被门外的敲门声敲醒，林远迷迷糊糊的睁开眼睛一条短裤下床去开门。
推开门一看，原来是胡教练，胡教练看到林远这副模样，也是丝毫不为所动。
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