林远爬起床，来到了卫生间把牙膏拧在了牙刷上，嘴巴漱了几口水，开始对着镜子前刷牙。
洗漱到了一半的林远，听到了自己的手机铃声响起，走出了卫生间，将手机闹钟给摁掉。
穿戴好了的林远走出门，开始前往田径场，今天是第一天的恢复训练。
来到了田径场，毛教练也恰好比林远早一步到了田径场，林远现在这个身份基本上的情况就是配团队给了林远。
什么营养师，按摩放松师，保镖也是配了一名，主教练已经是毛教练，还有其他的副教练。
林远原地开始静态拉伸，有一段时间没训练了，林远明显的感觉到了自身的一个柔韧性都变差了。
这个静态拉伸需要一定的柔韧性，现在林远做起来都有那么一点点吃力的感觉。
做完静态拉伸，林远绕着田径场慢跑热身，现在的身体情况肯定是不如之前。
所以林远需要把这个热身时间往后延迟，这样才可以更好的避免受伤的情况。
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