四十米，五十米，六十米，林远自身的一个速度在飞快的提升，即将达到自身的最大速度。
七十米，林远目前跑动的速度达到了自身最大速度，身体的肌肉开始维持这么一个最大速度。
八十米，肌肉维持不住这样的身体最大速度，开始以一种相对缓慢的速度开始减速。
林远跑四百米基本上都是有一个非常细致的计划，到了多少米，就基本上需要进入身体的某个阶段跑，这个都是有安排的。
而且跑多了四百米，那么对于四百米这么一个距离，是有一个非常精准的定位。
八十米左右的距离，林远就开始就进入身体的放松跑，让身体继续让这个速度在保持一定速度，不违背减速的情况下，尽可能的保留更多的体力。
在弯道八十米左右的距离，进入直道一百米，林远继续放松跑跑动。
直道一百米，基本上可以说是四百米之中最快的一个阶段，听起来是放松跑，其实速度确实最快的。
放松跑在身体高速度的跑动下，速度相对平均，减速也不可能那么明显，所以放松跑阶段的第一个直道一百米，基本上就是运动员跑四百米最快的一百米距离。
林远顺势进入了第二个弯道，弯道技术林远掌握的也相对较好，没有太多需要挑剔的弯道毛病。
身体的靠内圈倾斜，还有靠跑道内侧的手臂摆幅较小，反之，林远另外手臂的摆幅较大。
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