她打量着杨岩，想要找出杨岩受伤的地方。
“我没事，真的是一些小伤，只是这段时间不能再训练了。”杨岩微笑着说道。
“小伤就好，我还以为你出大事了呢。”
“不会出什么大事，我很小心。”杨岩回道。
这时候陈心怡走了过来。
“杨先生，你既然这段时间不能训练了，那就专心的做一点有氧锻炼吧。
比如散步，爬楼梯这类。
先减减脂，然后趁着这段时间再补充营养，壮大自己的肌肉。”她给杨岩提了另一种方桉。
“虽然这样的效果不如加大训练量，刺激肌肉来的快，来的勐。
但也算是能够让你能够达到，不断变强的一个作用。”
内容未完，下一页继续阅读