“我现在去熬药泡澡？”
卢丹将创伤药熬成药膏，递给杨凌，不由问道他接下来要做的事情。
杨凌将药膏敷在腿上，感觉到一丝冰凉，长叹道：“淬体哪有这么简单，药浴只是辅助。而你想要速成，普通的锻炼方法肯定不行，所以你要去水里蹲马步去举石头，举到让自己的肌肉发酸，接着去泡药浴。在泡药的同时，用锤子敲打全身的肌肉，让身体更好的吸收药力。”
卢丹闻言，感觉自己坚持不下来这一套流程，不解道：“就不能在岸上举石头？”
杨凌道：“可以，但在水里的效果会更好，这样不仅可以借助湍急的水流锻炼下盘，也会更好的吸收药力，怎么做就看你怎么选。”
“那我还是在水里举石头，只希望这种辛苦的日子能早点结束。”
卢丹为了自己能快速炼成武功，决定咬咬牙坚持下去。
杨凌无奈的苦笑道：“这种好事我也想，可炼体是一辈子的苦差事。五阶以前用器具打熬筋骨，五阶以后淬炼筋骨的方法就更多了，这种淬炼会一直伴随到死，除非不想进步。因此有的人受不了苦，就转修成为炼气。”
卢丹听到杨凌这么说，心理不由得打起了退堂鼓，弱弱地问道：“那我以后能不能转修炼气？”
“可以，不过同级别，炼体的可以打十个炼气的不会落败，你愿意放弃这种好事？”
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