茅山弟子传统的修炼方法，第一阶段就是修炼八卦掌这些普通的拳脚功夫，打磨身体、意志力，而不是先练气。
等到拳脚功夫练得有一定基础了，同时也被丢到坟地练过胆了，这才会开始接触茅山练气真诀，培养气感。
当然，还有重要的一点就是在练武的同时，也会研习经文，增加对于道家的了解。
修炼出气感之后，那就是按部就班的修炼，练气然后筑基，一步步向着更高的层次迈进。
原本在灵气逐渐枯竭之前，每一个门派这么修炼没什么大问题，有一点天赋的人都能慢慢进步。
但是现在不同了，随着灵气逐渐消减，感悟气感的难度成倍的提升，更不要说后面的筑基了。
若不是天赋真的好一点，只怕寿元耗尽之前很多人都无法突破到筑基。
因此近百年来，或多或少门派都有作出改变，比如说练气与修武同步进行，能够节约几年功夫，就节约几年。
张子鱼想要改良功法，自然不会完全的摒弃茅山的体系，要不然他直接将一人之下的功法放过来就好，哪里需要这么麻烦？
几番思索，张子鱼将改良分为三个阶段，一个修武的阶段，一个是练气的阶段，一个是术法的阶段。
修武方面，打磨身体自然是必须的，也是茅山弟子能够在降妖除魔当中活下来的重要能力。
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