这一摞书虽然低级且谬误甚多，却正是肖寒所急缺的，犹如打开门户般，把一个修真的世界呈现在他面前。
“原来修真竟然有九境三十三天这么多！”肖寒捧着手中的《修真纪要》，愁眉苦脸的说道。
书中有言，修者羽化飞升前需经练气，筑基，结丹，元婴，分神，练虚，合体，大乘，渡劫，是谓九境，而除了练气期有十二个小境界的划分外，从筑基到合体只是粗劣的划分为前中后期，而大乘只是渡劫前的一个过渡阶段，并无具体境界划分，修士渡劫时需磨砺心境，迎接天道洗礼，称渡劫前期，雷劫之后修士还需斩断过往，方能羽化成仙，是为渡劫后期。
此三十三个小境界有人以道家三十三天形容之，也寓意修为每提升一阶便犹如打破一重天般困难，表明修行之不易。
接下来的书文却是对各个境界的做了粗略说明。
修士外合天地之道，内练一口精纯气息，芜而不菁是为后天，去芜存菁谓之先天，然终是无中生有，与大道不合，是为凡俗；
及丹田内十二仙窍全开，意出而天地相和，则道基永筑，如此方得入仙门；而后历经育气，化液，丹成，度丹成之劫后方入结丹境；丹道大劫凶险非常，能成金丹者十不存一。
据传依据窍穴多寡，金丹可分为九品，不问可知，九品金丹要比一品金丹厉害许多，可是即便是普通的金丹，能成功凝炼的修士也百不存一，能成九品金丹者数百年也难得一见。金丹修士历经种神，融神后以致金丹大成，而后丹碎婴生，进入元婴境界；
至于元婴及其后面境界的解说却语焉不详起来，寥寥数语后便转而介绍起淬体和神魂的修炼来。
有道是：练功不淬体，高楼无根基；炼体不练功，到了一场空。修士引天地灵气为己用，肉身负荷自然极大，是故肉身的淬炼必不可少。
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