先是打一套红玉锤，活动拉伸筋骨。
接下来，他昂首望天，吞气入腹。
催发搬运气血，在任督二脉之内循环往复。
气血在两脉窍穴中涌动翻腾
就连骨骼和筋肉，都被一呼一吸牵动轰鸣。
雾气愈发浓重。
他也渐渐晋入忘我之境。
身体热气蒸腾，夹杂着丝丝缕缕的黑红气息，迅速融入到周围的大雾之中。
直到一道灼热气流从口中喷出，他缓缓睁开眼睛。
浑身筋肉如同弓弦，崩崩连响，变得越发紧密结实。
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