督脉的穴位，从最上面的百会穴，到最下面的臀间的长强穴，一共二十个穴位。
秦昊不用闭着眼睛，走针如风，一会就将银针刺到了秦岚股间的长强穴上。
这里是督脉的终点，与任脉的曲骨穴前后对应。
由曲骨穴开始，精气从丹田里，往上顺着任脉游走到百会穴。
再由百会穴，顺着督脉往下游走到长强穴，回到丹田之中。
在道家里，这叫一个大周天。
不经过百会穴，只在任脉和督脉分别游走，这叫一个小周天。
秦昊跟秦岚耐心的解释，让她用意念行气，调动精气尝试着自己运转一个大周天。
刚才都是秦昊以针行气，用银针帮她。
现在靠她自己来完成，天赋高的，如李薇薇几个，一点即通。
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