武道第一境：锻体，分为前期，中期，后期，巅峰或者圆满。
总体而言，就是打熬体魄，强大筋骨，提升力量，旺盛气血。
锻体前期，能力举三百斤的石锁；中期，能力举五百斤的石锁；进一步修炼，达到筋骨齐鸣的程度，就是后期之境了，力达八百斤。
姜凡就是这一境界。
下一步就是控制身力量，拧成一股，达到如臂指使，控制入微的程度。
也就是力量入微，这是锻体巅峰，或者说圆满之境。
“这一个成就点，不知能不能助我提升到锻体巅峰之境？”
姜凡想着，目光一凝，眼前出现了一个虚幻的屏幕。
姓名：姜凡
修为：锻体（筋骨齐鸣）
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