周飞只能认命地从入门开始说起。
“跳高是由助跑、起跳、过杆、落地四个环节组成，过杆时不能让杆子掉落。
至于过杆的方式有很多，比如跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等等。
目前我们国家中小学大部分使用的是跨越式，这个没什么难度咱们跳开不谈，其他方式比较复杂咱也撇开不说，今天主要学习背越式。”
周飞长长一番话，只有最后一句是重点。
但……女孩们仍旧表示不会。
周飞无奈：“我先给大家示范。”
于是周飞来到助跑地点，他快步助跑来到杆子旁边，双脚使力弹跳而起，再借用腰腹的力量，轻松越杆。
他腾飞的那一刹就仿佛一根羽毛似，优雅地飘曳而下。
女孩子们不由得鼓起掌来。
周飞轻松爬起，又给大家说了些起跳转身的要领，而后让众人尝试尝试。
内容未完，下一页继续阅读