不过每天水磨半个时辰，和每天水磨三五个时辰，效率显然不一样。
如果完全按照“元阳之气”消耗后，自然状态的恢复速度，百里行大约每三天可以进行半个时辰的修炼。
如果每天三顿，肉食补充足够，那么就可以缩减到每天进行半个时辰修炼。
但要是肉食和草还丹同时补充充足的话，那么理论上，百里行每天最多可以进行四个半时辰的修炼。
对比之下。
修炼效率的差距最高足以达到二十七倍。
这不光是百里行自身对比的差距，同样也是江湖中众多名门大派的弟子，与普通习武之人的差距。
当晚。
百里行修炼一个时辰，消耗卤牛肉一斤，草还丹一枚。
第二日。
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