午时练臂力，下午练脚力。
到了晚上，又是扎马。
而且。
这还不算过份的。
过份的是陈环还给李冲元弄了什么石块绑在李冲元的身上，说是什么增加重量好让李冲元以后解下来后可以健步如飞。
如此高强度的训练。
放在别人身上，李冲元不知道能不能抗得下来。
可放在李冲元这里，真是苦不堪言。
“老，老师，我，我，能不能，能不能歇一会儿，我，我，我实在，实在是跑不动了。”第三日，跑山当中的李冲元，被累得如一条死狗一般，向着尾随其后的陈环叫苦连天。
陈环眯着眼睛笑了笑，根本不说话，手中的那根荆条抖了抖。
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