不过。
李冲元到也给了自己一个大概的预估。
“唉，看来还得继续跑啊，还要负重才行。今天第一次挑战十公里，依着配速估计五分半左右的时间。”李冲元结束了跑步，自叹道。
累成狗的他，当然知道。
这配速想要提升，除了心率要提升之外，还要加强训练。
平日里也才五公里。
而今日再一次挑战十公里，这已经算是一个进步了。
五分半的配速，用了不到一年的时间。
这已经算是很好的成绩了。
至少。
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