“一开始扭伤了，要用冰块或者冷水泡脚，防止毛细血管继续破裂，起到降温凝固的作用，等小时过后，韧带里的毛细血管组织慢慢修复，这个时候就可以泡热水祛瘀了。”林晨解释起来。
柳安瑶听着，恍然大悟。
她随即问道“你怎么对这个这么有研究？”
“我平时打球也会扭伤，所以自然懂一些啦。”林晨笑道。
他见柳安瑶不吃了，便站了起来，把桌上的饭盒收拾干净。
随即他便叮嘱道“你快休息下，总之这几天你就休养一下，如果脚好了，那就参加校运会，脚伤还没好，那就不能了。”
柳安瑶点着头，她知道这是最稳妥的方法。
等林晨走后，柳安瑶看着柜子里的喷雾，见里面还有一大半，心里便开始想着什么。
虽然柳安瑶脚扭了，不能跑步训练。
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