小羽哥含着面条，满脸严厉地说道：“站起来继续给我练！”
“就你那下盘功夫，跟个狗熊迈步似的，上了战阵就是个死！”
“龙sir！让您勇敢的徒弟缓缓吧我蛋疼！”
小贝还想求饶，却看见龙小羽又要起脚，他急忙连滚带爬地站了起来。
沈渊在旁边看得直乐，这位小贝被龙小羽这么折磨，已经快有十来天了。
龙小羽让他上午站在那片黄豆上练习不列颠海军弯刀，下午扎马步。
这家伙双肩、双手、脑袋顶上拖着水碗，屁股底下点着一大炷香的场面，呲牙咧嘴的样子谁看谁都想笑。
每当香烧完了，他才可以停下来歇会儿，然后点上一炷香继续把个小贝给操练得苦不堪言。
龙小羽锻炼他的方针非常明确，马步和黄豆这两种锻炼方法，其实都是针对他的下盘力量去的。
不管是进攻还是防守，只要腿脚锻炼得敏捷有力，就可以有效的进退趋避，控制距离。
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