不仅仅是“送髋”的问题，力量训练，开始集体提上日程。
话说，不锻炼力量，你一辈子也就跑那么快了。
想要打破天花板，必须把男人的本源操练起来。
没力量，怎么能硬起来呢？
必须不能啊。
虽然在大家看起来，苏神的力量训练安排，实在是太多了，甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。这种安排，在现在看起来，是极其不合理的一种训练模式。
国内都是“三从一大”，强调从严、从难、从实战出发+大运动量。
绝大多数都是跑步方面的专项训练。
甚至因为力量训练太多会影响黄种人的跑步方式。
力量训练，欧美人运动员才适合，咱们不适合走这条路。
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