你根本不需要100的紧张度,你的血液流动就将因为紧张度过高,完全被切断锁死。
这就是为什么后面那么强调“放松跑”的原因之一。
因为放松的时候,你肌肉供血状态将会大大加强,最高达到15~16倍!
根据米国运动实验室朱维苏茨金的实验研究表明,只要肌肉过度紧张,就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度,使得身体供能大幅度下滑,体能飞速下降。
所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下,放松跑,才是短跑的未来。
放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力,还可以大幅提高耐力,而且还会随着你的跑步距离越长,影响效果越来越大。
甚至人家还给出了具体的数据,分别是60米的放松跑理论数值,100米的放松跑理论数值,以及200米的放松跑理论数值。
只挑选100米来说,一个完美的放松跑状态下,可以让你的全程百米爆发力提高,2059。
最大肌力提高1234。
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