短跑，更是如此。
核心区域的强大，将会直接决定你的技术发挥等级。
因为不管运动员做什么技术，都要求身体有较好的稳定性，这样才可以更好的控制身体姿势和动作姿势，才能更好的发挥技术。所以优秀的田径运动员对身体姿势的把握都非常好，这个方面，其实决定性因素，不仅仅是什么意志和肌肉记忆，还有最被忽略一点的就是……
核心。
核心区域不够强，别管你是什么意志和什么肌肉记忆，统统无法支撑和维系。
而你想要做好上下肢链条的链接，你说说看，什么部位，最为关键。
自然就是作为“身体长桥”的核心区域要足够给力了。
没有这个方面的强力支持，你光说什么意志和肌肉记忆，其实都是在扯淡。
因为核心力量训练是偏重于神经肌肉系统的训练，训练时就要集中精神，慢慢建立对训练肌肉的自我感知能力才行。那么在兰迪、苏神、拉尔夫.曼的主导下，七个循序渐进的核心训练，清晰展现，而且是从难易程度开始排列，这就不是现在的国内体系，可以轻易做出来。
稳定状态下的静力保持。
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