因为需氧量，就是剧烈运动的基础，你的需氧量不够了，你别说快速跑步，你连走路怕是都走不动。
与此同时，一直在训练收紧腹部，无形中加强核心控制。
因为吐气时，必须能将肺部的气体充分吐出，这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧，膈肌才能被向上充分顶起，肺内的气体也会被充分排出。
这样一来，不仅仅维持极速的需氧量会大大增强，而且你最后程冲刺的时候，你的身体还会更有力，不会因为需氧量短缺，导致乏力和酸软，速度大幅度下滑。
苏神曾经就是借助这个技术，大幅度提升了身体的需氧量，最后强化了自己一直头疼的后程。
最终打开了十秒。
甚至一举杀入了全亚洲最硬核的后程能力NO.1。
当然这个技术之前，肯定也吃了很多“馒头”，不然就这一个“馒头”。
你不可能做到。
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