三步出去后。
快速衔接加速跑。
加速跑有两个方面主要影响衔接后续,主要表现为快速积极的主动发力摆动上,其次是对身体重心的影响上。
摆动就是摆臂环节的加持,这个苏神一直做得还不错,加速区的圆周摆臂进入很快速。
这个还要等后续能力继续恢复后,再来跟着调整。
其次就是下半身的技术动作,想要发挥更多前侧力学的标准体系能力,那么除了黄金三步要做好,躯干前倾角要做到位,然后就是要把后续的技术做出来。
比如屈蹬式技术。
这是米国现在比较流行的一种最新田径成果,苏神系当然也早就安排上了,不过想要做到这个技术和擦地起跑一样……需要运动员拥有强大的肌体力量。
如果做不到,那么只会跑得不伦不类。
所以真正学好的门槛不低。
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