第118章禅修中如何忘掉自己
在禅修中，放松了，身体舒服了，就能忘掉自己。
就这么简单。
但是！是需要引导的。
只有师父带着你，你才有耐心和信心。
双腿盘在那里坐着，很多人都是不习惯的。所以！他们的双腿会麻木、疼痛等各种不适。
其实！无须盘腿。怎么坐在那里更舒服就怎么坐，才更有利于禅修。
当然！总结经验下来后，发现：盘腿坐着禅修更能让身体放松，更能忘掉自己。
所以！想学习禅修的人，要适应盘腿而坐，寻找到适合自己的坐姿。
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